TDAH não é coisa de criança
Estima-se que 60-70% das crianças com TDAH mantêm sintomas relevantes na vida adulta. Além disso, muitos adultos chegam ao diagnóstico pela primeira vez — especialmente mulheres, historicamente subdiagnosticadas.
Apresentações no adulto
O TDAH adulto raramente se manifesta como hiperatividade física. Os sinais mais comuns são:
• Dificuldade crônica de organização e planejamento
• Procrastinação severa com hiperfoco pontual
• Impulsividade em decisões financeiras ou emocionais
• Sensibilidade extrema à rejeição (RSD — Rejection Sensitive Dysphoria)
• Múltiplos projetos iniciados, poucos concluídos
• Dificuldade em manter rotinas
Abordagem integrativa
Farmacológica: metilfenidato ou lisdexanfetamina como base quando indicado.
TCC adaptada para TDAH: foco em sistemas externos (alarmes, checklists, time-blocking).
Estilo de vida: exercício aeróbio é o "Ritalina natural" — melhora dopamina e norepinefrina. Sono rigoroso. Alimentação com baixo índice glicêmico.
Suplementos com evidência: ômega-3 (EPA alto), zinco, magnésio, ferro (se deficiente).